El otoño y Flor de Agua
👉 Hola, soy Sonia masajista-terapeuta y maestra Reiki en Flor de Agua - Barcelona. Hoy te comparto un pequeño artículo sin pretensiones para celebrar el otoño y ver como el cuerpo y las emociones pueden estar afectados por el cambio de estación🍂🍁
Septiembre 2026 en Barcelona: un final de verano diferente
No sé cómo lo habéis vivido vosotras, pero este año, en vez de sentir lo típico de septiembre —añorar el verano y la vitalidad extrema de julio y agosto—, la experiencia ha sido distinta. Por el calor que fue especialmente intenso en verano, muchas de nosotras hemos experimentado un retorno a más dinamismo y movimiento en septiembre. Esto ocurre después de un agosto en el que, estuvieras de vacaciones o no, me da la sensación de que no había tantas ganas de caminar, bailar o salir a correr. Incluso para nadar o tomar el sol en la playa, la sensación era que a las horas más cálidas del día no había tantas personas.
Por eso he visto este mes de septiembre muy acelerado a mi alrededor. Por un lado, la vuelta a la rutina del trabajo, la escuela para los niños, la carga mental y el estrés de retorno (como cada año). Pero encima he percibido una energía precipitada para empezar nuevos proyectos, hacer deporte y mover el cuerpo físicamente. Es como si inconscientemente algo nos dijera: «Aprovecha ahora, porque cuando lleguen el otoño y el invierno, la energía física, emocional y mental se verán afectadas por el frío y los días más cortos».
Cómo el otoño nos puede influenciar a nivel corpo-emocional
Aunque muchas de nosotras trabajemos en oficinas o llevemos vidas urbanas en Barcelona, estamos siempre conectadas a la naturaleza: somos naturaleza y, lo queramos o no, las temporadas nos afectan. Cuanta más conciencia tengamos de ello y de los ciclos naturales, mejor viviremos estos cambios de estación.
A nivel corpo-emocional, esto es lo que solemos sentir con la llegada del otoño:
Sentimientos de tristeza o nostalgia y mirada hacia el pasado.
Sensación de estar finalizando un ciclo vital.
Ganas de sentirse acogida, estar en casa y levantarse más tarde.
Sensación física de que cuesta más moverse por las mañanas y falta de energía general.
Búsqueda de calor y comida reconfortante.
Cómo te acompaño en las sesiones en Barcelona tomando en cuenta la llegada del otoño
En Flor de Agua, mi espacio holístico exclusivo para mujeres en Barcelona, realizo acompañamientos terapéuticos para ayudarte a integrar y liberar memorias emocionales guardadas en el cuerpo (como heridas del alma, estrés o cargas del pasado).
Las terapias manuales son una vía para cuidar tu salud holística y conectar con tus emociones. Con la llegada del otoño, cuido especialmente estos detalles en cada sesión:
Protección de la zona baja de la espalda: La zona lumbar sufre mucho en otoño con el frío y la humedad. Ahí guardamos la tensión de la postura de estar sentadas y el frío ambiental. En sesión te ayudo a relajar las tensiones somáticas y emocionales de esa zona para que puedas entrar en una relajación profunda y estar receptiva a la terapia holística.
Cuidado especial de las articulaciones: Con la bajada de la presión atmosférica, el líquido sinovial se vuelve más denso, y puede haber vasoconstricción e hipertonía de los músculos. Esta incomodidad en las articulaciones que provoca el frío se puede observar cuando por la mañana sentimos nuestro cuerpo un poco más rígido, con poca habilidad para moverse. En sesiones para cuidar el cuerpo en otoño, realizo movimientos suaves en círculos, rotaciones y estiramientos especiales para devolver más flexibilidad a tu cuerpo. A nivel somático, te permite también soltar a nivel emocional, sentir más unión cuerpo-mente sin tanta rigidez.
Apertura de hombros y pulmones para las defensas: Con el frío, los hombros van hacia arriba y hacia adelante de forma inconsciente, cerrando la caja torácica. Al desbloquear esta zona, ayudamos al sistema respiratorio y preparamos las defensas para los virus del invierno. Esta zona está relacionada con la emoción de tristeza, emoción que puede estar más presente en otoño e invierno; con recibir terapia holística en esta zona del cuerpo te ayudo a reequilibrar los centros energéticos de esta zona.
Dar calor al organismo para devolver la energía vital: Trabajo con la energía vital y el Reiki en las terapias, lo que te puede ayudar a mantener más calor interno en otoño, y animarte más a moverte y así sentir más bienestar físico, emocional y mental.
Hidratación de la piel: En Terapia Manual, mantener la piel nutrida tras el verano es clave para tu salud corporal y para cuidar la barrera de tu cuerpo. El otoño es un momento del año donde la piel necesita más nutrición, ya que a diferencia del verano —donde solemos sudar mucho y esto impide a veces que los aceites hagan su trabajo de hidratación—, en otoño, con el trabajo de profesionales adecuados, el aceite penetra el sistema tegumentario sin sentirse pesado o pegajoso para la persona que recibe el tratamiento. Además, en terapia holística, proteger y cuidar la piel, cuando lo miramos con una dimensión más filosófica, se trata también de cuidar el envoltorio que nos sirve de delimitación entre nuestro mundo interior y el mundo exterior: cuidándolo aportamos una reflexión sobre el cuerpo y la autoestima.
Aceites cocooning para el ambiente: Utilizo aromas cálidos y envolventes como la canela. Al llegar a la sala, de manera inconsciente, sentir estos perfumes por la sala te permitirá una relajación más profunda para recibir los tratamientos cuerpo-mente.
✨ Espero que este artículo te haya gustado! Para más información puedes contactarme directamente o visitar la página principal aquí✨
Sonia | Acompañamiento Holístico | Masajista y Maestra Reiki certificada
