SENSIBILIDAD Y MASAJE (5)
- Sonia - Flor de Agua
- hace 5 días
- 6 Min. de lectura
¿Cuáles partes del cuerpo son importantes en un masaje para armonizar tu sensibilidad?
¡Hola a todas y todos, espero que estéis muy bien!
Soy Sonia, masajista-terapeuta en Flor de Agua, en el centro de Barcelona.
Hoy me hace muchísima ilusión compartiros un nuevo artículo hablando de Masaje y Sensibilidad.
He realizado varios artículos hablando de esta temática, os invito a consultarlos aquí.
Podréis ver artículos hablando de qué es exactamente la Sensibilidad, porqué esta temática es importante cuando hablamos de piel, de tacto y de masaje suave terapéutico.
Podréis ver artículos que explican el papel del masaje para ayudar a armonizar nuestra sensibilidad y vivirla de la mejor manera posible en lo cotidiano.
Los masajes suaves son para :
Las personas altamente sensibles y qué quieran explorar el mundo de los masajes para tener más paz interior, integrar los estímulos exteriores y interiores con más armonía
Las personas que consideran que tienen una sensibilidad “normal” y que se dan cuenta de la importancia de recibir experiencias de masaje corporal holístico para un mayor bienestar físico, emocional, mental y espiritual
Las personas que consideran que tienen poca sensibilidad, que les cuestan conectar con su mundo sensorial y emocional, el masaje puede ayudarte a desarrollarla, aceptar tu sensibilidad y expresarla cuando lo necesitas.
Hoy, vamos a ver cuáles son las partes del cuerpo que pueden ser más sensibles, y cuáles tienen un papel crucial para armonizar nuestra sensibilidad.
¡Os deseo una feliz lectura!
Masaje y Sensibilidad : las partes del cuerpo más sensibles
Las partes más sensibles del cuerpo son las partes del cuerpo dónde la piel es más delgada y dónde hay un mayor número de terminaciones nerviosas: por ejemplo el cuello, el abdomen, la cara y el cuero cabelludo, así como los pies, las manos y los dedos.
Por ejemplo, ¿sabías que la yema de los dedos tiene alrededor de 2000 receptores táctiles por centímetro cuadrado? Esta alta densidad de terminaciones nerviosas es lo que nos permite tener un tacto capaz de detectar relieves muy finos.
De hecho suelo tener mucho cuidado con los diferentes tipos de movimientos que realizo si estoy en contacto con esas zonas del cuerpo durante las sesiones.
Masaje y Sensibilidad : Los pies y las manos
Por mi experiencia, la zona de los pies y de las manos es especialmente sensible y el masaje en esas zonas puede ayudar a nivel de regulación y bienestar emocional.
Esas zonas son ricas en terminaciones nerviosas táctiles y hay dos tipos de terminaciones que son importantes para la sensibilidad y el bienestar emocional:
los corpúsculos de Meissner y Pacini.
¿De qué se trata?
Los corpúsculos de Meissner son como los detectores del toque ligero y reaccionan con vibración de baja frecuencia. Son esas terminaciones nerviosas que reaccionan por ejemplo si sientes la textura de una tela delicada y agradable encima de la piel. Estos corpúsculos son muy sensibles a los cambios y al movimiento en la superficie de la piel.
La activación de los corpúsculos de Meissner se ha relacionado con sentimientos de confort, seguridad y conexión social.
Por ejemplo, un abrazo o un toque suave pueden liberar oxitocina, una hormona asociada con el vínculo y el bienestar. La sensibilidad a este tacto sútil es crucial para las interacciones sociales positivas.
Los corpúsculos de Pacini son otro tipo de terminación nerviosa, sirven de detectores de presión profunda y vibración de alta frecuencia. Son pocos sensibles a los cambios graduales y más sensibles a las sensaciones rápidas.
La activación de estas últimas terminaciones nerviosas puede ser calmante y reconfortante para las personas. Es un poco la sensación que uno pueda experimentar con el uso de mantas con peso, que pueden ayudar a reducir la ansiedad.
Tengo varios de mis movimientos en los masajes que activan estos dos tipos de terminaciones nerviosas, lo que puede ayudar a armonizar tu sensibilidad.
Tomas conciencia de tu sensibilidad en esas regiones corporales de manera agradable.
Cada persona es diferente, por esto siempre no hay que dudar en compartirme cómo te sientes durante el masaje : intento tener la mayor escucha posible, pero la sensibilidad de cada persona es muy diferente, más que todo en esas zonas del cuerpo.
Un masaje suave en las zonas de los pies y de las manos ayuda a un mayor bienestar emocional porque más allá de la relajación que puede procurar el masaje, son zonas reflejas del cuerpo y dónde se puede liberar emociones enquistadas en el cuerpo.
De hecho, en Flor de Agua, propongo dos tipos de masajes relacionados específicamente con esas zonas sensibles : el masaje PMC, masaje de los pies de las manos y de la cabeza, dónde realizo movimientos circulares, deslizamientos junto con puntos de presión para ayudar a tener una relajación intensa.
El segundo masaje que propongo es el masaje metamórfico, se trata de una terapia en 10-15 sesiones, dónde el masaje se enfoca en los pies, las manos y la cabeza también.
Pero esta vez con movimientos extremadamente sutiles en la zona del reflejo de la columna vertebral : este masaje ayuda con el bienestar emocional, y más aún si estos problemas de vienen de algún trauma que hayas podido vivir durante el nacimiento o antes.
Una herida que probablemente no te puedes acordar pero que tiene consecuencias hasta ahora en tu vida. Os explicaré más sobre este fascinante masaje en un próximo artículo.
Masaje y Sensibilidad : La importancia de la espalda
La espalda
La espalda es el eje de la conciencia postural, es nuestro soporte estructural central, por esto la mayoría de los masajistas tienen un cuidado especial con esta parte del cuerpo.
A nivel de dolencias físicas, sabemos que el mal de este siglo muchas veces tiene que ver con esa parte del cuerpo, porque muchas personas son demasiado tiempo sentadas y con mala postura delante de computadoras, muchos también miran mucho tiempo el móvil con el cuello y los hombros encorvados, etc.
Y las personas que al revés suelen tener un trabajo más físico (como en hostelería, almacenaje, etc. …) son a veces demasiadas horas de pie, con cargas pesadas, y algunos sin moverse, y por supuesto tiene también sus consecuencias a nivel de dolor de espalda.
Como lo veis caso toda la población está afectada. Y además a esto se añade un fenómeno natural que con la vejez las personas se van encorvando, de ahí la importancia de tomar conciencia de su cuerpo en el espacio, de su postura corporal e ir cuidándola en su cotidiano.
Pero como sabéis a mí más que el bienestar físico me interesa el bienestar emocional, y además muchas veces los dos están interconectados.
Al nivel de la sensibilidad, la espalda es muy importante porque alberga la médula espinal, que hace parte del SNC, sistema nervioso central. La médula espinal es como el cable de comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo : envía las informaciones sensoriales al cerebro, y también es responsable de ciertos reflejos rápidos.
Masajeando suavemente toda la espalda, con técnicas profesionales que me vienen entre diferentes masajes del masaje californiano y del masaje lomi-lomi, te ayudo a armonizar y regular tu sensibilidad en esa zona. Estoy estimulando y activando el sistema nervioso parasimpático, que ayuda a tener más calma y más relajación mental, así como a recuperar tu energía vital.
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Espero que este artículo te haya gustado,
Y te haya aportado sobre la temática Sensibilidad y Masaje.
Espero que hayas podido ver cuáles partes de tu cuerpo son importantes de estimular, con movimientos profesionales suaves, para poder vivir plenamente tu Sensibilidad y sentirte con más paz interior y bienestar emocional en tu día día.
En un próximo artículo, os explicaré con un poco más de detalles que tipos de movimientos suelo utilizar para que la gente conecta con su Sensibilidad, con su mundo interior, y con su mundo subconsciente.
Los masajes en Flor de Agua, es un cruce entre anatomía, psicología y filosofía : son masajes suaves y con sensibilidad, que ayudan el ser humano considerado en mis sesiones como un todo, como un ser holístico, no solamente un cuerpo físico.
Me centro en la importancia del bienestar emocional y espiritual para cada persona.
Un abrazo cálido,
Masajista-terapeuta.
