Reflexión : Reiki y los Gokai

Hola soy Sonia, masajista terapeuta y terapeuta de Reiki en Flor de Agua en el barrio de Gràcia en Barcelona. Te comparto por aquí unas reflexiones personales alrededor de los Gokai. ¡Espero que te interesará 😊✨!

Los Gokai 

5 frases que nos vienen de Japón a aplicar en lo cotidiano 

Hoy os comparto una reflexión sobre los Gokai, frases que nos vienen del Reiki Usui, mostrando el camino espiritual a seguir para más paz en el día día. Son las frases siguientes :

Hoy no te enojes

No te preocupes

Sé agradecida

Trabaja diligente y honradamente

Sé amable con los demás

Te invito a pensar en tu cotidiano y si es algo que aplicas en tu día a día. Vuelve a leerlas : ¿ Cuál frase te parece más fácil de aplicar? ¿Cuál menos y por qué?

A través de mis meditaciones diarias, me pareció curioso observar que las dos primeras frases eran las que más me daban dificultades. Me pregunté entonces la historia detrás de los Gokai, porque esas frases venían en este orden y si esto tenía importancia.

Efectivamente leí que si no puedes aplicar las dos primeras frases, sería muy difícil de experimentar de manera entera y verdadera la gratitud, aportar a la sociedad, y ser amable con los demás. Se trataría más de una falsa gratitud y de complacer a los demás en vez de una amabilidad genuina.

Entonces pensé en todas las personas que me han venido a ver estos años y que han compartido sus momentos de vida, a veces momentos llenos de rabia, de ira o de angustia y preocupación. Estas personas tenían sus razones para sentir esto : me encuentro por ejemplo con una persona que acaba de perder su trabajo y que no sabe cómo pagar el alquiler a final del mes, otra persona que acaba de encontrar a su pareja engañándola y siente una traición devastadora. 

Vuelvo a pensar en los 5 principios del Reiki y me digo : ¿Como a esas personas le voy a simplemente decir “Hoy no te preocupes” o “Hoy no te enojes” cuando atraviesan situaciones así? Sentía como una especie de contradicción con los Gokai : ¿sería una invitación a “no sentir las emociones”? Pero sí para mí no hay nada más sano que dejarlas atravesarnos, atravesar el dolor para poder aceptarlo, integrarlo y superarlo.

Para mí es sano permitirse sentir, sentir las emociones y el cuerpo para sanar. Paso mi tiempo acompañando a las personas con estas problemáticas en Flor de Agua. Entonces qué sentido tienen los Gokai? ¿Cómo entender las dos primeras frases y salir de esta contradicción?

Todo la sutilez es en el “Hoy” de “Hoy no te enojes y Hoy no te preocupes” no se trata de un mandato, un orden de no sentir y de pensar que la vida cotidiana, material y terrenal, es un largo río tranquilo sin altibajos; pero es una filosofía para poder dar el espacio suficiente a la rabia y al miedo en la vida. Es reconocer la existencia de esas emociones pero no dejarse alterar por ellas mucho tiempo. 

Es decir, quién, aún que no tenga problema especialmente grave en su vida aquí y ahora, en un día no ha sentido enojo por ejemplo para olvidar su tarjeta de transporte un día de trabajo dónde es muy importante llegar a la hora, o no encontrar sus llaves, o quemarse la lengua con el café, o sentir enojo porque por la 400a vez tu pareja no ha cerrado el cajón el cocina…

Ahora piensa en esta llave que no encontrabas, en el café que te quemó la lengua o en tu pareja con el cajón, y tu vuelta a casa a la noche después del trabajo dónde te espera tu pareja con una cenita hecha. ¿Sigues enojada por lo de la mañana? Es muy probable que esté en el olvido o incluso puedas reírte de estas anécdotas con tu pareja.

A esto se refiere los Gokai del Reiki. “Hoy no te preocupes, hoy no te enojes” significa que en tu día día trabajando en tú misma y meditando estos principios podrás hacer que este enojo o preocupación frente a algo desagradable del cotidiano, que es normal y que no hay que sentir ninguna culpabilidad al respeto de sentir esas emociones, significa que no le darás mucho más importancia que en el momento o un poco después. Es decir, no dejarás que el enojo o el miedo se queden en tu cuerpo.

Con problemas más grandes como una separación o una pérdida de trabajo, los Gokai enseñan lo mismo. No se trata de no mirar el dolor o taparlo, sino no quedarse en él, poder atravesarlo con paciencia y compasión, para poder ir hacía acciones que nos van a ayudar a tener una vida con más paz y armonía.

Repetir los Gokai a diario te ayuda, mismo en momentos especialmente difíciles, porque solamente al decirlo, das el espacio, te das la posibilidad de sentir paz aunque sea por un momento, ayudándote a recentrar tu ser y tus objetivos de vida con calma.

¡Espero que esta reflexión te haya aportado y que podrás a partir de ahora integrar los Gokai en tu vida personal 😊✨🙏!

Sonia, masajista terapeuta y maestra Reiki en Flor de Agua - Barcelona

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