SENSIBILIDAD Y MASAJE (3)

¿Cuáles son los beneficios de los masajes suaves a nivel de la Sensibilidad?

Hola a todas y todos!

Espero que este artículo os encuentre muy bien. Me presento para los que no me conocen, soy Sonia, masajista-terapeuta en Flor de Agua, en el centro de Barcelona. 

Escribo con cariño y tiempo artículos sobre los masajes y como nos pueden ayudar a tener más paz y bienestar en el día a día. 

Hoy os comparto un artículo hablando de los beneficios de los masajes suaves a nivel de Sensibilidad, como los masajes pueden ayudarnos a vivir de la mejor manera posible nuestra Sensibilidad. 

Veremos ciertos beneficios generales y también los beneficios centrados en la recuperación del cansancio general. En un próximo artículo, veremos como los masajes con Sensibilidad ayudan al nivel de Bienestar emocional. 

La filosofía en Flor de Agua : mis masajes son terapéuticos, emocionales-espirituales, con una visión holística del ser humano.

¡Os deseo una feliz lectura!

Masaje y Sensibilidad, los beneficios generales

Masaje y Sensibilidad : beneficios generales

Aquí en esta lista os comparto algunos de los beneficios generales con los masajes suaves en Flor de Agua, que son masajes con Sensibilidad, que ayudan a armonizar la sensibilidad de la persona que lo recibe : 

• Gestión del estrés : los masajes suaves, con sensibilidad, ayudan con la gestión del estrés

• Conciencia corporal más aguda : ayuda con problemas de autoestima

• Mayor disfrute experiencias : al abrirte a más Sensibilidad gracias a los masajes suaves terapéuticos, también te autorizas a vivir más desde la relajación, el placer y la alegría

• Conciencia y salud : el masaje con sensibilidad es una invitación a parar el ritmo acelerado en el cuál podemos estar y mirar hacía dentro. Nos permite tener más conciencia y escucha de nuestro cuerpo, y a veces prevenir problemas que no habíamos notado. Prestas atención a los señales enviados por tu cuerpo.

• Mejor entendimiento de uno mismo y de los demás : puedes desarrollar tu sensibilidad gracias al masaje, y con más sensibilidad te entenderás mejor a tí y al mundo exterior

• Más confianza en ti mismo, y en los demás 

• Sentir más amor y auto-compasión hacía tu mismo

• Puedes abrirte a perdonarte o perdonar a los demás

• Mejor toma de decisiones: Nuestra intuición, a menudo basada en señales corporales sutiles, puede guiarnos en nuestras elecciones

• Relaciones más ricas interpersonales (te aconsejo para más información ver mi artículo precedente sobre Masaje y Sensibilidad)

• Recuperación de memorias celulares (te invito a consultar mi precedente artículo sobre Masaje y Sensibilidad para más informaciones)

• Más abundancia : conectando con el masaje con Sensibilidad te puedes abrir a sentir más abundancia a todos los niveles

• Modulación de la hipersensibilidad: Para aquellos que experimentan una sensibilidad táctil aumentada o incluso dolorosa, un masaje suave y constante puede ayudar a recalibrar el sistema nervioso, disminuyendo la reactividad y aumentando el umbral de confort

Masaje y sensibilidad, recuperación profunda del cansancio

Masaje y Sensibilidad : beneficios específicos para la recuperación del cansancio

Muchas veces, las personas piensan erróneamente que un masaje suave no puede ayudar a la recuperación del cansancio. 

Mis masajes no son masajes deportivos, pero sí ayudan a la recuperación del cansancio. Solamente no me enfoco en la recuperación muscular. 

Aquí te comparto una lista de como los masajes suaves terapéuticos en Flor de Agua, con la Sensibilidad, ayudan a la recuperación profunda y transversal del cansancio. 

• Mayor relajación de manera completa : no me enfoco en una parte del cuerpo en concreto, considero el cuerpo como un todo y te ayuda a recuperar del cansancio gracias a movimientos suaves y amplios para armonizar el flujo de energía vital.

• A veces podemos sentir nuestra sensibilidad bloqueada, lo que puede tener como consecuencia faltas de interés en la vida, poca motivación para hacer cosas. Esta sensibilidad bloqueada puede ser tanto una causa como una consecuencia del agotamiento. Un cuerpo exhausto puede tener dificultades para procesar eficazmente la información sensorial, mientras que una sensibilidad disminuida puede hacernos sentir desconectados y con menos energía vital. El masaje suave terapéutico con sensibilidad ayuda a recuperar su energía vital.

• Con una mirada más científica y técnica, el tacto suave y rítmico ejerce una influencia calmante y reguladora sobre el sistema nervioso autónomo. Activa preferentemente los mecanorreceptores de bajo umbral, que están conectados a fibras nerviosas de tipo A-beta. Estas fibras transmiten señales placenteras y no nociceptivas al cerebro, son ellas que van a modificar la percepción del dolor y ayudarnos a sentir más bienestar. Esas fibras se activan únicamente con el tacto suave, y ayudan a la recuperación profunda del cansancio.

• Los masajes suaves y con sensibilidad también pueden contrarrestar la hiperactividad del sistema nervioso simpático, la respuesta de "lucha o huida" que a menudo se encuentra exacerbada en estados de cansancio y estrés crónico. Al calmar esta respuesta de estrés, el masaje suave facilita un retorno a un estado de equilibrio fisiológico que favorece una recuperación energética profunda, así como una mayor receptividad sensorial.

• Promoción de la circulación sanguínea y linfática para la revitalización: La fatiga puede estar asociada con una circulación ralentizada, lo que dificulta la entrega eficiente de oxígeno y nutrientes a los tejidos y la eliminación de productos de desecho metabólico. Los movimientos suaves y fluidos del masaje, aunque no tan intensos como en otras modalidades, facilitan mecánicamente el flujo sanguíneo y linfático. Esto ayuda a nutrir las células con los recursos que necesitan para funcionar de manera óptima y a eliminar las toxinas que pueden contribuir a la sensación de pesadez y fatiga. Otro parámetro interesante de notar,  es que tener una mejor circulación sanguínea también puede aumentar la temperatura de la piel, lo que puede tener como consecuencia sentirse más despierto y con ánimo. 

• Liberación de neurotransmisores del bienestar: El tacto suave y placentero tiene la notable capacidad de influir en la química de nuestro cerebro. Estimula la liberación de endorfinas, nuestros analgésicos naturales y potenciadores del estado de ánimo, que pueden contrarrestar la sensación de agotamiento y promover una sensación de bienestar y ligereza. Además, el masaje suave puede influir en la liberación de otros neurotransmisores como la serotonina, que juega un papel crucial en la regulación del sueño y el estado de ánimo. Al mejorar estos aspectos neuroquímicos, el masaje suave no solo alivia la fatiga, sino que también puede mejorar la calidad del sueño, lo que a su vez tiene un impacto directo en nuestros niveles de energía. 

• Liberación de la tensión muscular sutil que contribuye al agotamiento: A menudo, el cansancio general no está solo ligado a la falta de sueño o al esfuerzo físico, sino también a la acumulación de tensión muscular crónica, a veces incluso inconsciente, como resultado del estrés o de malas posturas. 

Aunque los masajes suaves no se centran en la manipulación profunda de los músculos, sus movimientos fluidos y rítmicos pueden ayudar a liberar esta tensión superficial de manera gradual y gentil. Al relajar los músculos, se reduce la demanda energética del cuerpo, lo que puede aliviar la sensación de pesadez y fatiga y permitir que la energía se dirija a otras funciones reparadoras y revitalizantes.

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Hablando de masaje, sensibilidad y recuperación del cansancio, os comparto una pequeña anécdota. Voy trabajando con muchas personas que son de sectores artísticos y creativos, como músicos, bailarinas, fotógrafos, etc. … Una gran parte de las personas trabajando en estos sectores tienen una gran sensibilidad que les ayuda a ser creativos. 

Una persona, que es profesora de arte, vino a verme porque sufría de fatiga crónica así como tenía una sensación de desconexión corporal sin saber muy bien de dónde venía. 

Comenzó a recibir masajes terapéuticos con sensibilidad de forma regular. 

Con el tiempo, no solo experimentó una disminución significativa de su cansancio, sino que también notó una mayor sensibilidad en sus manos, lo que enriqueció su propia práctica artística y la conexión con sus alumnos en el trabajo. 

Junto a ese aumento de energía vital y ese aumento de sensibilidad en una parte concreta del cuerpo, también, según sus palabras sintió un “renacimiento” a nivel creativo. Siempre había sido muy sensible, pero me explicó que el masaje la estaba ayudando de una cierta manera a canalizar y entender mejor su sensibilidad para crear sin desperdiciar su energía. 

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¡Espero que este artículo sobre Masaje y Sensibilidad te haya gustado!

Si tienes preguntas sobre Masaje y Sensibilidad, no dudes en contactar conmigo aquí. 

A veces tardo en responder, porque mi filosofía de vida como masajista-terapeuta es estar en el momento presente, así que cuando estoy en sesión o cuando estoy meditando estoy sin mirar pantallas. 

Para mirar los diferentes tipos de masajes que realizo y reservar, puedes verlo aquí. 

Con cariño, 

Sonia 

Masajista-terapeuta

¡Namaste desde Flor de Agua :)!