SENSIBILIDAD Y MASAJE (6)
- Sonia - Flor de Agua
- hace 9 horas
- 4 Min. de lectura
¿Qué tipos de movimientos se utilizan durante un masaje suave para ayudarme con mi sensibilidad?
¡Hola a todas y todos, espero que estéis muy bien!
Soy Sonia, masajista-terapeuta en el corazón de Barcelona, en el espacio Flor de Agua. Me apasiona mi oficio y en estos artículos os explico algunos elementos sobre los masajes suaves terapéuticos.
He escrito bastantes artículos sobre la importancia de la sensibilidad en mis tipos de masajes : permite una mayor escucha de tus necesidades, ayuda a generar un mayor bienestar emocional, y ayuda a regular y armonizar tu propia sensibilidad.
En artículos anteriores sobre este tema, os he compartido mi definición de la Sensibilidad, porque para mí es algo importante, qué partes del cuerpo son cruciales para un masaje suave terapéutico, como una conexión sincera y auténtica con su sensibilidad nos ayuda a vivir una vida más feliz y serena.
Puedes consultar estos artículos aquí.
Hoy vamos a ver que tipos de movimientos ayudan a integrar la sensibilidad en los masajes suaves terapéuticos.
¡Disfruta mucho tu lectura!
Masaje y Sensibilidad : Tipos de movimientos utilizados - los más móviles
Pases magnéticos neurosedantes
Este tipo de movimientos suelen realizarse al principio y al final del masaje : son muy suaves, sobrevuelan levemente encima de la piel.
Lo aplico en zonas grandes del cuerpo. A veces realizo una forma de “S” o “Z” imaginarias con mis manos. Realizo este movimiento de masaje con conciencia, y tomando todo el tiempo necesario para cada persona.
Como lo dice su nombre, esos pases ayudan a relajar el sistema nervioso, aumentan el bienestar emocional, y te ayudan a conectar con tu sensibilidad.
Para mí, es como una primera toma de contacto con la persona en la camilla para ver cómo se siente, cuál es su relación con el tacto, si está muy tensa o al contrario bastante relajada.
Effleurage
El “effleurage” es una palabra que nos viene del francés, ahí significa un tacto extremadamente suave y con las puntas de los dedos, como una caricia.
En masaje holístico, se trata de un movimiento fluido, acompañado de una frotación suave. Se realiza con toda la mano (la palma y los dedos están en contacto con la piel).
La mano del terapeuta es enteramente relajada, sin presión ni fuerza, solamente una presencia suave continua. Por lo general uso las dos manos en este tipo de movimiento.
Ese movimiento, como el precedente, tiene beneficios a nivel de bienestar emocional. Y su uso prolongado tiene efectos no solamente relajantes, sino también efectos neuro-mio-sedantes y psico-relajantes.
Suelo hacer este tipo de movimientos con trazos rítmicos y lentos, en dirección del corazón, te ayudará a una relajación profunda y quizás después de unos minutos podrás sentir un ligero calor en la piel, que muestra la receptividad de tu piel a este tipo de movimiento.
Rodamientos
Realizo este tipo de movimientos al nivel de las piernas o de los brazos.
Cuando recibes este tipo de movimiento, sentirás un desplazamiento de mis manos en sentido contrario, con un poco de presión : ayuda a relajar la zona y a elastificar la fascia.
Cuando hablamos de conexión mente-cuerpo y de masaje holístico, es importante ver que la fascia puede actuar como un especie de registro somático de experiencias pasadas de nuestra vida, donde las tensiones físicas se entrelazan con el historial emocional.
Por esto realizar este tipo de movimientos, ayuda a aumentar tu bienestar emocional, gracias a una sesión de larga duración y con mucha lentitud en ciertos movimientos.
Masaje y Sensibilidad : Tipos de movimientos utilizados - los más estáticos
Movimiento de círculo fijo
Puedo realizar este movimiento de diferentes maneras, pero lo usual, como prefiero usarlo es con las manos superpuestas y realizando una presión leve pero constante, y con recorrido muy localizado muy pequeño, realizando un círculo.
Lo considero como un movimiento más estático que los movimientos precedentes porque realizo esos círculos con mucha lentitud, de manera muy localizada lo que hace que cuando recibes este tipo de movimiento durante un masaje, apenas notarás el movimiento.
La sensación será muy relajante, cualquier sensación de ansiedad se puede ir con estos movimientos.
Efectivamente, ayudan a activar unas terminaciones nerviosas especiales, los corpúsculos de Pacini, y que como lo he explicado en otro artículo, la sensación cuando activamos esas terminaciones nerviosas es similar a la sensación cuando usamos mantas de peso y calor en la cama.
Son mantas que reducen la ansiedad. Puede ayudarte a desarrollar tu sensibilidad o a armonizarla.
Respiración solar y planta de los pies
Otro movimiento más estático que los primeros en este artículo es la invitación a la respiración solar cuando realizo el masaje holístico en la zona de los pies.
En el punto reflejo del plexo solar, voy apoyando suavemente mis dedos pulgares para ayudar a dejar circular libremente la energía vital del cuerpo.
Mis dedos no se mueven en este movimiento, pero la presión que realizo va cambiando con tu respiración en la camilla.
Puedo guiar un poco la respiración, invitándote a tomar respiraciones profundas para ayudarte a obtener una relajación más intensa, mientras voy presionando en esa zona del pie.
Cuando realizo movimientos en esta zona refleja del plexo solar, ayudo a la conexión con tu sensibilidad emocional, ya que el plexo solar es el tercer chakra (manipura).
Esta área es un centro de poder personal, de autoestima y ayuda a procesar emociones.
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Espero que este artículo te haya gustado : son algunos de las decenas de tipos de movimientos que puedo realizar durante un masaje en Flor de Agua.
Estos tipos de movimientos ayudan especialmente a conectar con tu parte más sensible para regular, armonizar o conectar con tus emociones, de manera agradable y suave. Ayuda a aumentar tu bienestar emocional.
Todos mis masajes son suaves, con un enfoque holístico y emocional-espiritual.
Si has encontrado este artículo interesante, puedes seguir mi trabajo en @flordeagua_bcn, me ayuda muchísimo.
También no dudes en contactar conmigo si tienes preguntas.
Y te invito a consultar mi web aquí, y los diferentes tipos de sesiones que realizo aquí.
¡Que tengas un excelente día!
Sonia
Masajista-terapeuta
Flor De Agua
