SENSIBILIDAD Y MASAJE (4)
- Sonia - Flor de Agua
- 20 ago
- 8 Min. de lectura
¿Cómo los masajes suaves armonizan tu sensibilidad para un mayor bienestar emocional?
¡Hola a todas y todos desde Flor de Agua!
¡Espero que estéis todos muy bien hoy!
Soy Sonia, masajista-terapeuta en el centro de Barcelona. Soy apasionada por mi oficio y comparto artículos de blog para compartiros diferentes datos y reflexiones sobre los masajes terapéuticos y diferentes terapias energéticas.
Hoy estoy con la temática Masaje y Sensibilidad: ¿Cómo los masajes suaves pueden ayudar a regular la sensibilidad y así mejorar la gestión de nuestras emociones?
Para ver otros beneficios del masaje con sensibilidad, te invito a leer mis otros artículos de blog o a visitar @flordeagua_bcn dónde intento compartir contenido de calidad.
¡Feliz lectura!
¿Cómo los masajes suaves modulan la sensibilidad para la gestión emocional en general?
Los masajes suaves en Flor de Agua, que conectan con la Sensibilidad de las personas que reciben el masaje pueden ser de gran ayuda para el bienestar emocional.
Aquí una lista de 8 beneficios de esos masajes que encuentro interesante de tomar en cuenta cuando hablamos de sensibilidad y de bienestar emocional:
1- Conectar con su vulnerabilidad : el masaje sensible ayuda a que puedas abrirte al nivel emocional, Flor de Agua es un espacio seguro para que puedas autorizarte a conectar con tu sensibilidad.
Por ejemplo personas que nunca lloran pero que saben que les gustaría soltarlo, que tienen algún tipo de bloqueo, en este tipo de masaje las emociones pueden surgir, pueden expresarse, sin necesidad de contarme cualquier cosa de vida privada si no quieres. Se trata solamente de dejar el cuerpo hablar.
2- Reconocimiento de sus diferentes emociones : el masaje con sensibilidad es una invitación a tener un momento introspectivo, ayuda a entrar en conexión con su subconsciente, a entrar en estado meditativo.
Gracias a esta mirada interna puedes reconocer mejor tus emociones. Las de aquí y ahora, durante el masaje, pero también las relacionadas con tu pasado.
3- Emociones del pasado : el cuerpo y las células que lo componen tienen memoria emocional. Traumas y emociones negativas fuertes que hayas podido experimentar pueden todavía estar enquistadas en tu cuerpo.
Este tipo de masaje ayuda a liberarlas. Lo bueno es que para esto no necesitas ni volver a vivir estos momentos del pasado de manera consciente, ni tienes que compartir conmigo, hablar de cosas que no quieres.
Por supuesto mi puerta está abierta si necesitas hablar, pero mi enfoque para ayudarte es desde el cuerpo. No necesitas volver a vivir estos momentos del pasado dolorosos para sanarlos, pero sí que a veces puedes tener recuerdos de cosas que te habías olvidado, o te viene a la mente cosas que te extrañan, en las cuáles nunca sueles pensar.
Muchas personas que conectan con el masaje en Flor de Agua, me hablan que volvieron a lugares dónde habían ido, o tienen recuerdos de otros momentos de vida, cuando eran niños, o se le aparecen personas que fueron importantes en un momento de su vida pero que ahora no suelen pensar mucho en esta persona. Muchas veces esas imágenes vienen porque hay cosas que liberar a nivel emocional ahí, y el masaje ayuda en este proceso.
4- Liberación de hormonas que tienen que ver con el sentimiento de pertenencia, con el vínculo afectivo : el masaje con sensibilidad ayuda para el bienestar emocional porque entre otras cosas, libera oxitocina en el cuerpo. Esa hormona nos ayuda a fomentar sentimientos de conexión emocional así como a reducir el estrés.
5- Mejora del sueño : los masajes en Flor de Agua pueden ayudar a mejorar la calidad de tu sueño, ayudan a que puedas dormir más profundamente. Tener un sueño de calidad es importante para la regulación emocional y la toma de decisiones con claridad.
6- Autocompasión: Recibir un cuidado suave y nutritivo a través del masaje puede evocar sentimientos de ser cuidado y aceptado, lo que puede traducirse en una mayor auto-compasión y menor autocrítica en respuesta a las propias emociones.
7- Resiliencia : Al promover la relajación y reducir el estrés crónico, el masaje suave puede fortalecer la capacidad de una persona para recuperarse de experiencias emocionales difíciles.
8- Paciencia: La naturaleza pausada y suave del masaje puede modelar y fomentar una sensación de paciencia y suavidad hacia las propias emociones, en contraposición a la lucha o la evitación.
¿Cómo los masajes suaves modulan la sensibilidad para la gestión de emociones como la rabia o la injusticia?
Tomo el tiempo para hablar de porque los masajes que ayudan al nivel de la sensibilidad pueden ayudar al nivel emocional especialmente en caso de sentir rabia, injusticia, impotencia, frustración, impaciencia, rumiación mental, etc. …
Encuentro que es bastante interesante de hablarlo porque muchas veces cuando compartimos que nos sentimos mal, es más fácil a veces hablar de sentimientos de tristeza o de miedo porque sabemos que por lo general los amigos nos pueden apoyar. (A veces aún así no es suficiente, por esto personas con ansiedad, depresión, etc. … necesitan muchas veces consultar).
Pero lo que quiero decir es que muchas veces estar en un posición dónde hay tristeza o miedo puede despertar una intención de consolar, cuidar de las personas en el entorno.
Cuando una persona se enoja con frecuencia, siente mucha injusticia, impotencia, este tipo de emociones es mucho menos aceptado en la sociedad y muchas veces la reacción del entorno es alejarse. Es entendible porque dónde hay rabia puede haber agresividad y puede ser muy complicado para los demás gestionarlo.
¿Pero a dónde vengo con todo esto? La mayoría del tiempo personas que tienen rumiaciones mentales constantes con emociones de ira y rabia tienen un malestar emocional profundo. Atrás de la rabia hay mucha tristeza y miedo.
Como es socialmente menos aceptado no solamente expresar la rabia (que repito es entendible la agresividad no es algo bueno que salga y daña a los demás), pero también sentir y reconocer esta rabia es menos aceptado socialmente, y más aún en general para las mujeres.
¿Entonces las personas que tienen rabia, que suelen hacer sino la pueden reconocer, entender y expresar de ninguna manera? Frente a un evento exterior habían sentido esa emoción, no supieron gestionarla en su momento y ahora es algo que se repite en su vida. Pues esas personas guardan, contienen su rabia y no saben qué hacer con ella.
Esto puede llegar a aumentar el malestar hasta enfermar de manera grave o estallar con el entorno.
Por esto me interesa particularmente que la gente se de cuenta que el bienestar emocional no es algo que debemos tomar a la ligera.
El interés del masaje terapéutico con sensibilidad es que puede ser un puente para entender sus emociones mejor, sin necesidad de hablar sobre ellas o hablar de las causas con la masajista-terapeuta.
A veces hemos acumulado rabia y nos da vergüenza explicarlo, explicar el porqué o entender el porqué. El masaje terapéutico va a venir trabajar esas emociones desde el subconsciente, con dulzura y suavidad.
Las emociones y los traumas el cuerpo los guarda en memoria, muchas veces un sentimiento recurrente de rabia o cuando veamos que esa emoción es desproporcionada con la situación, es porque nos viene de una emoción del pasado no sanada, no gestionada en su momento.
El masaje terapéutico ayuda con esto.
Os comparto 3 puntos hablando de la liberación de la rabia gracias a los masajes suaves y con sensibilidad.
1- El perdón : solemos confundir perdón con olvido. A veces también no vemos que tenemos que perdonarnos a nosotros mismos, no solamente a los demás.
El perdón para liberarse de sentimientos de rabia es muy importante, y no es tan fácil de conseguir, porque a veces mismo si de manera consciente, desde el mental, decimos que queremos perdonar, que perdonamos, necesitamos que esa información llega y resuena con toda nuestra capa emocional.
Cuando logramos el perdón y que realmente lo sentimos en el fondo de nuestro corazón, empezamos a ver cambios positivos en nuestra vida, y a salir de esquemas negativos que se repetían en nuestra vida. El perdón es un acto de autoliberación. El masaje suave ayuda a liberar las sensaciones de resentimiento que guardamos.
2- Toma de distancia con los problemas, nuevas perspectivas: los masajes holísticos en Flor de Agua ayudan a tomar distancia con los problemas y a tener nuevas perspectivas.
Estimulando la energía vital de cada persona en la camilla, además de ayudar a inducir en un estado de semi-sueño, el masaje ayuda a la conexión con el ser profundo. Ahí se revela nuestra esencia, que tiene muchas respuestas para crecer en su camino de paz interior.
El masaje permite esa conexión con el ser superior de manera suave y agradable, ayudando a mejorar profundamente y a largo plazo el bienestar emocional.
3- Momento agradable enfocado a la alegría : el masaje en sí, al ser un momento de relajación, de tacto agradable, va a aumentar en el cuerpo la liberación de las hormonas relacionadas con la alegría.
Por supuesto, sintiendo alegría, al mismo tiempo todo lo relacionado con emociones de rabia va a disminuir.
Anécdotas , evolución de personas que han recibido el masaje en Flor de Agua
Tengo el caso de una persona que sentía mucha rabia / injusticia a repetición por una temática en particular, relacionado con su trabajo (por temas de privacidad no puedo por supuesto explicar su historia en detalles).
Las primeras sesiones conmigo, era directamente esta temática que surgía al principio de las sesiones, necesitaba hablarlo y hablarlo. Yo intuía que lo que sentía en comparación de la situación era algo desproporcionado e obsesivo (mismo si por supuesto empatizaba con su situación), intuía que había algo aquí que venía del pasado, la repetición de algo no sanado.
A lo largo de unos 3-4 meses de sesiones, viniendo más o menos una o dos veces al mes, empecé a ver cambios grandes en su bienestar emocional.
De él mismo, me confirmo la intuición que había tenido en los meses anteriores y dijo que era una sesión de masaje que no sabe porque le llegó una información del pasado, algo en cuál no solía pensar y que a raíz de esto empiezo a sentirse mejor.
Tengo otro caso de una mujer que era increíblemente simpática, sonriente, en la entrevista antes del masaje me dice que todo está bien, se siente bien en su vida, necesita solamente un momento de relajación. A los 15 min apenas empezando el masaje, sentí una emoción de rabia en mis manos muy fuerte, en muy pocas segundos entiendo que esa emoción no es mía. Es suya. Sigo toda la sesión, esa emoción de rabia la he podido sentir quizás durante fácilmente 45 minutos durante el masaje al principio.
Cuando acabamos, al final de la sesión, le pregunto : "¿No tendrías algo últimamente que te esté provocando mucha rabia, mucho enojo?"
Se pone a reír nerviosamente : “¿Cómo lo sabes?” Y ahí me empieza un poco a contar el porqué -algo relacionado con su trabajo-, y que de hecho los 45 primeros minutos del masaje estaba ahí, en este problema, en su cabeza.
Afortunadamente, las sesiones son largas en Flor de Agua lo que le ha permitido empezar a desconectar el mental y a regular, a armonizar su parte emocional. Se fue con un sensación profunda de relajación.
Cuando veo personas así, creo que es importante hacer un seguimiento, pero tiene que venir de la persona ella misma.
Son dos pequeñas anécdotas para mostraros que somos mucho más que un cuerpo físico, más que nuestros pensamientos, que todo está interconectado y por esto es importante cuidarse de manera holística, estar en búsqueda de armonía, de equilibrio, y de paz interior.
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Espero que este artículo os haya gustado,
También os invito a consultar los talleres y actividades que realizo en Flor de Agua.
Un abrazo de luz,
Sonia
Masajista-terapeuta
