EL MASAJE CALIFORNIANO (6)
- Sonia - Flor de Agua
- 9 jul
- 6 Min. de lectura
¿Qué tipo de movimientos se utilizan en el masaje californiano?
Hola a todas y todos! Espero que estéis muy bien hoy!
Soy Sonia, masajista-terapeuta y me apasiona mi trabajo, ¡espero que este nuevo artículo os interesará!
En Flor de Agua, ubicado en el centro de Barcelona, realizo los masajes californianos usando diferentes tipos de movimientos.
Hoy os voy a compartir dos que son para mí uno de los más importantes durante un masaje de este tipo : primero voy a hablaros de la importancia del calentamiento en Flor de Agua de “ La caminata de gatos”, y después os quiero compartir reflexiones sobre los movimientos largos, base y esencia del masaje californiano.
Estos últimos son demasiadas veces relegados a un segundo plano en los masajes en general, pero vamos a ver juntos la importancia primordial que tiene para el bienestar emocional y espiritual de las personas.
He escogido esta temática para este artículo porque mucha gente que nunca han probado el masaje californiano me preguntan qué tiene de especial y cuál son los movimientos utilizados.
Además hablaremos un poquito de las sensaciones que una persona puede experimentar con este tipo de masaje.
¡Que disfrutéis la lectura!
Movimientos del masaje californiano : Amasamiento rítmico, calentamiento y la caminata de gato
En Flor de Agua es muy importante el calentamiento antes de empezar a usar los aceites en contacto con la piel.
Empiezo el masaje con la persona receptora que tiene una sábana (otoño-invierno) o una toalla (primavera-verano) encima.
Los primeros pasos, el calentamiento me permite ver rápidamente cómo es la postura corporal de la persona en la camilla, de observar la columna vertebral, la flexibilidad y movilidad general de la persona.
También es el momento dónde la confianza se crea, no solamente al nivel mental - este normalmente se crea en la entrevista antes del masaje-, sino también a un nivel inconsciente, para que tú puedas dejarte llevar con la experiencia terapéutica.
Es el momento para mostrar mi intención de aportar paz, calma, serenidad y liberación emocional desde la dulzura a la persona en la camilla.
Para esto realizo un conjunto de técnicas, una interesante es la llamada “Caminata de gatos”.
La caminata de gatos existe también me parece en masaje thai y en shiatsu. En Flor de Agua la realizo a mi manera, tomando el tiempo y con escucha.
¿Cómo es la caminata de gato en un masaje?
Pues como lo señala su nombre, se trata de un movimiento dónde voy a realizar una caminata encima de la persona como un gato, es decir una caminata suave con una alternancia izquierda y derecha, en toda la espalda, y de los pies a la zona alta de las piernas o hasta los glúteos, según la persona.
Realizo esa caminata con peso corporal e intención, no desde la fuerza muscular. Lo más importante en este movimiento es la presencia, la escucha y el ritmo, con un contacto constante. Así te podrás sentir acompañada/o y no invadida/o.
Mientras realizo esa caminata, también puedo pensar en la imagen metafórica del gato : un animal sensible, atento, silencioso, a la escucha de las reacciones del entorno. La escucha de la respiración de la persona receptora me ayuda mucho a poder sincronizar mis movimientos.
Me gusta profundizar la reflexión sobre este tipo de movimiento y hacer el vínculo entre diferentes terapias naturales o alternativas. Me gusta ver los puentes entre diferentes terapias y tener una mirada transversal entre diferentes disciplinas.
Quizás conocéis terapias como EMDR o las terapias regresivas o las terapias somáticas con tapping o balanceo. Para mí el vínculo entre todos es inducir en un estado meditativo o de hipnosis o de puerta abierta a nuestro mundo inconsciente.
En específico, la caminata de gato es un movimiento repetitivo, alterno, izquierda-derecha, una presión alterna izquierda-derecha con manos, y peso corporal : esto lo relaciona directamente con las terapias anteriores.
La caminata de gatos en Flor de Agua no solo genera relajación física. También estimula un patrón bilateral rítmico que tiene un efecto profundo sobre el sistema límbico, el procesamiento emocional y la integración neuropsicológica.
El patrón similar que se puede encontrar entre EMDR, terapias regresivas y masajes californianos en Flor de Agua con la caminata de gatos:
Activa ambos hemisferios cerebrales, facilitando la integración entre emoción, sensación y cognición.
Ayuda a procesar memorias no digeridas, imágenes o sensaciones arcaicas (implícitas o traumáticas).
Induce un estado de seguridad y presencia, similar al que genera el vaivén rítmico de caminar o ser acunado. Así regula la respuesta emocional intensa del sistema nervioso autónomo
(Importante : por supuesto el masaje californiano no es una terapia regresiva ni es emdr, estas líneas son solamente una paréntesis para ver cómo este movimiento sencillo en apariencia está interconectado con la psicología.
Efectivamente, este masaje fue creado por varias personas y entre ellas había varios psicólogos de la corriente Gestalt, os invito a leer mi artículo de blog sobre la creación del masaje californiano para más informaciones.)
Movimientos del masaje californiano : los movimientos largos y la ola de relajación
Los movimientos largos son la base esencial de mi masaje californiano en Flor de Agua. Estos movimientos son suaves, a veces llamados “effleurage”, pero no tienen nada que ver con caricias o movimientos desordenados hechos al azar.
Se trata de un conjunto de movimientos profesionales de pies a cabeza con un orden definido y un número de repeticiones para cada movimiento definido. Hay deslizamientos, y movimientos más circulares.
Hay movimientos que llegan hasta las extremidades de los pies o de las manos, y hay movimientos que no.
Con mi intuición y las necesidades de cada persona puedo adaptar un poco los movimientos para que la energía fluya libremente, pero siempre respetando un esquema global del masaje fiel a la esencia del masaje californiano, dónde podrás experimentar una relajación profunda y a veces un viaje emocional-espiritual.
Los movimientos largos permiten :
Integración sensorial : la continuidad de los movimientos permite sentir su propio cuerpo como una unidad interconectada, no como partes aisladas (a diferencia de las sensaciones en un masaje relajante por ejemplo).
Sensación hipnótica : el ritmo de los movimientos largos puede inducir en un estado meditativo, la mente se aquieta, la relajación mental se vuelve profunda
Sensación de ser acunado, contenido, que recuerda a la memoria corporal la experiencia temprana de ser sostenido, lo que puede generar una profunda sensación de seguridad y relajación primordial.
Energía vital : Lo más interesante para mí con los movimientos largos es que permiten el flujo libre y armonioso de la energía vital a través del cuerpo, ayudando a un reequilibrio energético
Sensación de unidad, de integración, sensación de conexión con uno mismo a un nivel espiritual.
Liberación suave de emociones somatizadas que se almacenan en diferentes partes del cuerpo, sin la necesidad de una confrontación directa o intensa: en Flor de Agua prefiero utilizar técnicas desde la dulzura y la suavidad
Sincronización fisiológica de la respiración y del ritmo cardíaco hacía un estado de calma y de paz
Respuesta parasimpática amplificada : con los movimientos largos, el sistema nervioso parasimpático es estimulado de manera más efectiva, lo que va a permitir una relajación profunda y generalizada del cuerpo.
Explico : el sistema nervioso parasimpático es una de las dos ramas principales del sistema nervioso autónomo (la otra es el sistema nervioso simpático). Su función esencial es regular el descanso, la digestión, la reparación del cuerpo y el equilibrio interno.
El parasimpático es el sistema que se activa cuando el cuerpo siente seguridad, estimularlo ayuda a regular los problemas relacionados con el estrés.
¡Espero que este artículo te haya gustado!
Además de la caminata de gatos y de los movimientos largos, por supuesto el masaje californiano tiene miles de movimientos más como las movilizaciones suaves que permiten mejorar la flexibilidad del cuerpo o los movimientos ondulatorios en las extremidades y en la columna vertebral, a veces pudiendo inducir una sensación casi de trance.
¡Espero que este artículo obre el Masaje Californiano os haya gustado!
Que fue interesante ver juntos la importancia específica de trabajar algunas partes del cuerpo para este tipo de masaje, y la importancia específica de algunos movimientos en concreto durante este tipo de sesión.
No dudes en ponerte en contacto conmigo si quieres saber más sobre este masaje y lo que le hace tan especial en Flor de Agua.
Te invito a consultar mi web aquí para saber más sobre mí y mi sitio de masajes.
Para reservar, tienes aquí el link directo.
También puedes apoyar mi trabajo siguiéndome en instagram en @flordeagua_bcn, realizo videos cortos con tips de bienestar, recomendaciones de libros, explicaciones de mis masajes así como invitación a talleres o círculos de mujeres.
Y por favor, nunca olvidaros con los masajes terapéuticos es importante intentar de no sobre-analizar o mentalizar o buscar demasiado lo teórico.
Me parece genial que queráis saber más y es un mundo fascinante el mundo del masaje californiano, pero para las personas que quieren recibirlo : lo imprescindible es que se trata de una experiencia vivencial, dónde justamente es importante poder dejar fluir y soltar el mental.
¡Así que para hoy os deseo a todos mucha desconexión mental y poder recibir un masaje energético pronto!
Con cariño,
Sonia
Masajista-terapeuta
