¿Cuáles son los efectos del Masaje Californiano?
- Sonia - Flor de Agua
- 25 jun 2025
- 5 Min. de lectura
Actualizado: 6 oct 2025
¿Cómo el masaje californiano puede ayudar en caso de estados depresivos, tristeza, depresión, sensación de soledad y/o aislamiento?
Hola a todas y todos!
Espero que estéis muy bien hoy. Soy Sonia, masajista-terapeuta en el centro de Barcelona, en el espacio Flor de Agua.
Mi trabajo es mi pasión y aquí intento compartiros de manera sencilla diferentes datos sobre los masajes y terapias que realizo en Flor de Agua.
Hoy vamos a hablar del masaje californiano y cómo este puede ayudarnos de manera natural en caso de malestares emocionales como estados depresivos, estado anímico bajo, energía vital baja, tristeza, depresión, soledad, aislamiento, etc. …
Todo lo que os comparto aquí es desde mi experiencia como masajista, pero también porque sé lo que es pasar por momentos largos y dolorosos de tristeza en la vida.
En mi caso personal, hace un par de años, antes de dedicarme a las terapias holísticas y energéticas, me ayudaron muchísimo los masajes terapéuticos a volver a sentir alegría y voluntad en mi día a día.
¡Espero que este artículo os interesará, y os deseo una muy buena lectura!
¿Pero primero qué es la depresión, y los estados anímicos bajos?
Antes de empezar a ver como el masaje californiano puede ayudarnos en caso de estados depresivos, miramos algunas definiciones:
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa un sentimiento persistente de tristeza, pérdida de interés o placer, y puede interferir con la vida diaria. No es simplemente sentirse triste; es una condición médica tratable.
Los estados anímicos bajos no son necesariamente depresión, puede ser más pasajero pero igualmente difícil de atravesar : me refiero a momentos de tristeza, de desánimo, de soledad, de procrastinando, momentos dónde nos sentimos aislados, con una pérdida de sentido, o una sensación de sentirse perdidos.
Síntomas de la Depresión / Estados anímicos bajos
Los síntomas pueden variar de persona a persona, pero algunos comunes incluyen:
Sentimientos persistentes de tristeza, vacío o desesperanza.
Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba.
Cambios en el apetito o peso (pérdida o aumento no intencional).
Problemas para dormir (insomnio, hipersomnia o sueño interrumpido).
Fatiga o falta de energía.
Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.
Pensamientos de muerte o suicidio.
Irritabilidad, agitación o inquietud.
Síntomas físicos como dolores de cabeza o problemas digestivos sin causa aparente.
Por supuesto es importante recurrir a médicos y psicólogos en estos casos, yo soy masajista-terapeuta, mi enfoque será en la relación cuerpo y mente.
El masaje californiano puede ayudarte con un enfoque emocional-espiritual.
¿Cómo el Masaje Californiano ayuda en caso de depresión / estados anímicos bajos?
El masaje californiano ayuda en en caso de depresión o estados depresivos por varias razones, aquí tenéis algunas :
Serotonina y dopamina, hormonas de la alegría : el masaje californiano ayuda a incrementar estos niveles hormonales. La serotonina ayuda en la regulación del estado de ánimo, ayuda a sentir calma y felicidad.
La dopamina tiene más que ver con la motivación, el placer, el aprendizaje, la concentración, el hacer, el movimiento (cosas que suelen ser bloqueadas en caso de depresión).
Nivel de cortisol : como en casos de ansiedad o estrés, el masaje californiano ayuda a bajar los niveles de cortisol, hormona del estrés.
Contacto humano no invasivo y cuidado : los masajes en Flor de Agua son suaves, hago muchísimo cuidado con el hecho que mi tacto sea respetuoso, no invasivo y placentero.
Cuido todos los detalles, ayudando a romper con las sensaciones de soledad o de aislamiento que muchas veces surgen junto a un estado depresivo
Sensación de seguridad y pertenencia: el tacto es primordial para el bienestar emocional y la formación de vínculos sociales. Ya nos acordamos durante la pandemia, cómo explotaron los números de problemas relacionados con la salud mental, junto a restricciones relacionadas con el tacto, el cuerpo físico.
Atención corporal y pensamientos : el masaje californiano puede ayudar a centrarnos en el aquí y ahora, y parar el bucle de pensamientos negativos al menos el tiempo del masaje.
En general, repitiendo el masaje cada vez será más fácil conectar con su cuerpo, y dejar atrás los pensamientos negativos. Cada vez también será más fácil sentir los beneficios alargarse después del masaje.
Anclarse en el cuerpo para capear la tormenta mental: el masaje californiano en Flor de Agua ayuda también a sentir más anclaje. Muchas veces en caso de depresión, sentimos como si nada tuviera sentido, nos sentimos como una especie de fantasma incapaz de hacer cosas.
Esa sensación de flotar, no estar realmente en su cuerpo, no estar del todo encarnado, por un lado puede ayudar a las personas a tomar distancia con sus problemas, es como un mecanismo de defensa, por otro lado nos impide vivir, sentir, y más que todo conectar con la felicidad de vivir.
El masaje californiano, masaje holístico, conmigo está realizado con mucho cuidado, suavidad, respeto, escucha: busco en ayudar a volver a un anclaje, la conexión con su propio cuerpo y la conexión a la Tierra, para reconectar con su propósito de vida.
De la fragmentación a la unidad: un poco como lo que comentaba antes, la depresión puede tener en ciertos casos como consecuencia de sentirse un poco fuera de su cuerpo, desconectado de él, no tiene importancia.
Y además de sentirse fuera de su cuerpo, uno puede tener la sensación de sentirse “destrozado”, es decir en trozos, fragmentado, como si su persona, su vida, su alma, su trayectoria de vida, su historia no podía seguir, porque dislocado, sin coherencia, sin sentido.
Con los masajes emocionales-espirituales en Flor de Agua, intento ayudar en volver a esa conexión mente-cuerpo para volver a la unidad, tener otro prisma de entendimiento sobre su vida, entender su pertenencia a la vida, al movimiento natural de vida, al universo como un todo. Entender cuál es su lugar en el mundo.
El placer : con el masaje californiano en Flor de Agua, busco ayudar a la gente a reconectar con sensaciones agradables, a reconectar con el placer de sencillamente ser, ser en el aquí y el ahora.
La depresión (o ciertos estados anímicos bajos) la mayoría de las veces es acompañada de pérdida de interés por el placer, de la incapacidad de experimentar el placer mismo en cosas sencillas de la vida cotidiana (anhedonia) : el masaje californiano en este caso puede ayudar, estar recibido como un gran abrazo fluido, un recordatorio armonioso que dice “no eres solo”.
Espero que este artículo te haya interesado,
Y no dudes en contactarme si necesitas más informaciones sobre el masaje californiano en Flor de Agua.
En los próximos artículos sobre el masaje californiano, os hablaré más en detalles de los movimientos de este masaje, de las partes del cuerpo en las que tengo un especial cuidado.
Nota Bene : he realizado este artículo con muchos borradores, y diferentes fuentes de conocimientos. Aparte de esto muchas frases hablan desde mi experiencia como masajista-terapeuta: es una opinión subjetiva y os escribo desde mi verdad, por supuesto cada persona es libre de pensar lo que quiere al respeto.
Un abrazo de paz y alegría,
Sonia
Masajista-terapeuta en Flor de Agua
